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FAQ
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합곡혈은 전신의 기혈 순환을 돕는 '사관혈' 중 하나로, 체했을 때뿐만 아니라 두통, 치통, 생리통 등 각종 통증 완화에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 얼굴 쪽의 열을 내려주어 안면 홍조나 여드름 완화에도 도움을 주며, 대장 건강과도 밀접해 변비 해소에도 기여합니다. 스트레스가 많거나 몸이 무거울 때 수시로 합곡혈을 꾹꾹 눌러주면 막힌 기운이 뚫리면서 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있어 '가정 비상약' 같은 소중한 지압 자리입니다.
롤다운 바를 잡고 척추를 마디마디 바닥에 내려놓거나 들어 올리는 동작은 척추 주변의 작은 근육들을 하나하나 깨우는 섬세한 과정입니다. 이는 스프링의 도움을 받아 일반 매트보다 훨씬 안전하고 정확하게 척추의 유연성을 기르게 해줍니다. 척추의 가동성이 좋아지면 신경 흐름이 원활해지고 만성적인 등 통증이 사라지며, 복부 깊숙한 곳의 근육인 복횡근을 사용하게 되어 납작하고 탄탄한 배를 만드는 데 매우 직접적인 도움을 줍니다.
아보카도는 지방 함량이 높지만, 대부분 몸에 이로운 불포화 지방산으로 구성되어 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 염증을 완화하며 포만감을 오래 유지해 주어 오히려 식욕 조절에 도움을 줍니다. 또한 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 다이어트 중 부족하기 쉬운 영양소를 채워주는 슈퍼푸드입니다. 다만 칼로리 자체가 낮지는 않으므로 하루에 4분의 1개에서 반 개 정도 적당량을 섭취하는 것이 바람직합니다.