진해구 장천동 비만 상담 전에 참고해볼 수 있는 정보
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FAQ
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발바닥 아치 부위는 소화기 계통과 밀접한 연관이 있습니다. 이곳을 꾹꾹 누르거나 마사지 볼을 이용해 굴려주면 위장 기능 강화와 소화 촉진에 도움을 줍니다. 또한 아치는 체중을 분산하고 충격을 흡수하는 곳이므로, 이곳의 근육을 잘 풀어주면 족저근막염 예방은 물론 발의 피로도를 획기적으로 낮출 수 있습니다. 평소 소화가 잘 안 되거나 오래 서 있는 분들에게 아치 지압을 적극 추천합니다.
혈액과 림프의 흐름은 심장 쪽으로 향하기 때문에 발목에서 무릎 뒤쪽 방향으로 쓸어 올려주는 것이 순환에 훨씬 효과적입니다. 무릎 뒤 움푹 들어간 곳(위중혈)에는 림프절이 모여 있으므로 그곳을 가볍게 눌러 마무리하면 부기 제거에 아주 좋습니다.
림프관은 우리 몸의 노폐물을 운반하는 하수도 역할을 합니다. 림프 순환이 정체되면 독소와 수분이 쌓여 몸이 붓고 셀룰라이트가 생기기 쉬운 환경이 됩니다. 겨드랑이, 서혜부(사타구니), 무릎 뒤 같은 림프절을 부드럽게 마사지하여 순환을 돕는 것만으로도 부종이 제거되고 대사가 원활해져 살이 잘 빠지는 몸 상태를 만들 수 있습니다. 강한 압보다는 아주 가벼운 터치로 쓸어주는 것이 림프 순환의 핵심입니다.