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필라테스가 뼈의 길이를 물리적으로 늘려주지는 않지만, 굽은 등과 말린 어깨, 틀어진 골반을 바로잡아줌으로써 숨어 있던 키를 찾아주는 효과가 있습니다. 자세가 바르게 펴지면 시각적으로 키가 더 커 보이고 몸매 라인이 훨씬 길고 슬림해 보이는 효과를 얻을 수 있습니다. 거북목이나 척추 측만이 개선되면서 신체 정렬이 회복되는 것이지 실제로 키 자체가 자라는 것은 아닙니다.
여성은 남성에 비해 근육량이 적고 기초대사량이 낮아 살이 찌기 쉬운 체질이므로, 근력 운동을 통해 근육량을 늘려야 먹어도 살이 덜 찌는 체질로 변할 수 있으며 뼈 건강과 탄력 있는 몸매 라인을 만드는 데 필수입니다. 여성은 호르몬 구조상 무거운 무게를 든다고 해서 남성처럼 근육이 비대해지지는 않으니 걱정하지 말고 근력 운동을 통해 탄탄한 바디 라인을 가꾸시길 권장합니다.
지방 흡입은 단기간에 체형을 바꾸는 효과가 크지만 피부 표면이 울퉁불퉁해지는 유착 현상이 발생할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 수술 후 압박복을 꾸준히 착용하고 고주파 관리나 엔더몰로지 같은 사후 관리를 받는 것이 필수적입니다. 또한 생활 습관을 개선하지 않으면 다시 살이 찔 수 있음을 명심해야 합니다.









