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이를 '명현 현상' 혹은 마사지 후 통증이라고 합니다. 뭉쳐 있던 근육이 강한 자극으로 풀리면서 혈류량이 급증하고 그동안 쌓여 있던 노폐물이 배출되는 과정에서 몸살처럼 근육통이나 피로감이 나타날 수 있습니다. 보통 1~2일 내에 자연스럽게 사라지며, 따뜻한 물을 많이 마시고 충분히 휴식하면 회복이 빠릅니다. 하지만 통증이 3일 이상 지속된다면 압력이 너무 강해 근육이 손상되었을 가능성이 있으므로 주의해야 합니다.

가벼운 산책은 전신의 혈액순환과 림프 순환을 촉진하여 수술 부위에 정체된 삼출물과 부종 유발 물질들이 빠르게 체외로 배출되도록 돕습니다. 심장보다 머리를 높게 유지한 채 걷는 자세는 얼굴 쪽으로 쏠리는 압력을 줄여주어 붓기 완화에 매우 효과적입니다. 하루 30분에서 1시간 정도의 가벼운 걷기는 약물이나 찜질보다 더 근본적으로 붓기를 해결해주며, 신진대사를 높여 상처 회복 속도 자체를 앞당기는 데 기여합니다.

다이어트 정체기는 대사량이 낮아지거나 몸속 순환이 정체될 때 주로 나타나는데 이때 전신 안마와 지압은 림프 순환을 극대화하고 근육의 긴장을 풀어주어 대사 효율을 다시 끌어올리는 역할을 합니다. 정체된 노폐물과 수분이 배출되면서 몸의 붓기가 빠지고 신진대사가 활발해져 정체되어 있던 체중이 다시 줄어드는 계기를 마련해줄 수 있습니다. 또한 다이어트로 인한 심리적 스트레스를 해소해주어 포기하지 않고 지속할 수 있는 동기를 부여합니다.