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아스파탐이나 수크랄로스 같은 대체 감미료는 혈당을 직접적으로 높이지는 않지만, 단맛 자체가 뇌를 자극해 인슐린을 소량 분비하게 하거나 나중에 단 음식을 더 찾게 만드는 '심리적 허기'를 유발할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 따라서 다이어트 중 가끔 마시는 것은 괜찮으나 생수 대용으로 과하게 마시는 것은 권장하지 않습니다.
실 리프팅은 삽입된 실이 피부를 물리적으로 당겨주는 즉각적인 효과와, 실이 녹으면서 콜라겐 생성을 촉진하는 장기적인 효과가 있습니다. 보통 6개월에서 1년 정도 효과가 지속되며 실이 완전히 녹은 후에도 새로 형성된 콜라겐 덕분에 피부 탄력이 유지됩니다. 개인의 피부 처짐 정도에 따라 실의 종류와 개수가 달라집니다.
지압할 부위를 누를 때 숨을 천천히 내뱉고, 손을 뗄 때 숨을 들이마시는 것이 정석입니다. 숨을 내뱉으면 부교감 신경이 활성화되면서 근육이 더 부드럽게 이완되어 지압의 압력이 깊숙한 곳까지 잘 전달되기 때문입니다. 호흡을 멈추고 억지로 힘을 주어 누르면 근육이 긴장하여 통증만 유발될 수 있습니다. 마치 명상을 하듯 느리고 깊은 호흡을 곁들일 때 지압의 치유 효과가 극대화됩니다.