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깊은 복식 호흡은 복부 주변의 심부 근육을 지속적으로 수축 및 이완시켜 장기 마사지 효과를 주며, 이는 장 운동을 활발하게 하여 내장 지방 축적을 막고 아랫배의 더부룩함을 해결하는 데 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 충분한 산소 공급은 신체의 연소 작용을 도와 기초대사량을 높여주므로, 평소 얕고 빠른 숨보다는 깊고 긴 숨을 쉬는 것만으로도 허리 라인을 가늘게 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
필러 시술 후 가벼운 부기는 정상이지만 시간이 지날수록 시술 부위가 보라색으로 변하거나 참기 힘든 통증이 느껴지고 물집이 생긴다면 이는 필러가 혈관을 압박하거나 혈관 내로 유입되어 나타나는 혈관 사고의 초기 증상일 수 있습니다. 이는 매우 위급한 상황이므로 즉시 시술받은 병원을 방문하여 필러를 녹이는 주사를 맞고 처치를 받아야 합니다. 시술 후 피부색 변화를 세심하게 관찰하는 것이 혹시 모를 부작용에 대처하는 가장 중요한 방법입니다.
배꼽 좌우로 손가락 두 마디 정도 떨어진 천추혈을 손끝으로 꾹 누르며 시계 방향으로 부드럽게 원을 그리듯 마사지해 주면 장의 연동 운동이 활발해져 숙변 제거와 가스 배출에 매우 효과적입니다. 매일 아침 일어난 뒤나 잠들기 전 5분씩 이 부위를 지압해 주면 뱃살이 빠지는 효과는 물론 장 건강이 개선되어 안색까지 맑아지는 1석 2조의 효과를 누릴 수 있습니다.