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FAQ
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요가 전통에서는 수련 후 몸 안의 열기와 에너지를 보존하기 위해 최소 30분에서 1시간 후에 샤워하는 것을 권장하기도 합니다. 하지만 땀을 많이 흘려 피부가 예민해진 상태라면 미지근한 물로 가볍게 씻어내는 것이 위생적입니다. 너무 차갑거나 뜨거운 물은 이완된 근육을 급격히 수축시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋으며, 샤워 후에는 충분한 보습제를 발라 수분이 날아간 피부를 진정시켜 주는 것이 바람직합니다.
콧망울 바로 옆의 움푹 들어간 '영향혈'을 지그시 누르면 얼굴의 혈액 순환을 돕고 팔자 주름 완화에 도움을 줍니다. 또한 광대뼈 아래 중앙 부위를 꾹꾹 눌러주면 얼굴 근육의 긴장이 풀리고 탄력이 생깁니다. 세안 시 수분 크림을 바르면서 아래에서 위로 쓸어 올리는 마사지와 함께 이 지압점들을 자극해 주면 탄력 유지에 큰 도움이 됩니다.
셀룰라이트는 단순 지방이 아니라 지방 세포와 노폐물이 엉겨 붙어 섬유화된 조직이므로, 식단 조절과 함께 꾸준한 마사지, 스트레칭을 통해 해당 부위의 순환을 개선해 주는 노력이 반드시 병행되어야 합니다. 충분한 수분 섭취로 독소를 배출하고 폼롤러나 지압 도구를 활용해 매일 10분씩 해당 부위를 정성껏 관리해 주면, 울퉁불퉁한 피부 결이 서서히 매끄럽게 정돈되는 변화를 경험할 수 있습니다.