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FAQ
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하루 만에 체지방이 2kg씩 찌는 것은 생물학적으로 거의 불가능합니다. 늘어난 체중의 대부분은 평소보다 많이 먹은 음식의 당분을 저장하기 위해 우리 몸이 붙잡고 있는 '수분' 무게일 뿐입니다. 당황하지 말고 평소보다 물을 더 많이 마시고 유산소 운동으로 땀을 흘려주면 2~3일 내에 원래 체중으로 돌아옵니다. '망했다'는 자책 대신 '충전 완료'라는 마음으로 다시 시작하세요.
단순히 총칼로리만 낮다고 좋은 것은 아닙니다. 근육량 유지를 위해 단백질이 충분히 들어있는지, 나트륨 함량이 너무 높지 않은지 확인해야 합니다. 특히 탄수화물 중에서도 식이섬유 함량이 높고 복합 탄수화물(현미 등)로 구성된 제품을 선택해야 혈당 급상승을 막고 포만감을 오래 유지하여 폭식을 예방할 수 있습니다.
마사지 베드와 얼굴 닿는 부분에 일회용 시트나 커버를 사용하는지, 관리사가 시술 전후로 손 소독을 철저히 하는지 확인해야 합니다. 또한 샵 내부의 공기 순환이 잘 되는지, 타올에서 눅눅한 냄새가 나지는 않는지도 중요한 체크 포인트입니다. 위생 관리가 소홀한 곳에서 마사지를 받을 경우 피부 트러블이나 전염성 질환의 위험이 있으므로, 후기 등을 통해 청결 상태가 검증된 곳을 이용하는 것이 안전합니다.









