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안마나 마사지를 받을 때 '시원한 통증' 정도는 괜찮지만, 비명을 지를 정도의 강한 통증은 오히려 근육을 수축시키고 염증을 유발할 수 있습니다. 강한 압력이 무조건 좋은 것은 아니며, 본인의 근육 상태와 컨디션에 맞춰 적절한 압 조절이 필요합니다. 통증이 느껴진다면 즉시 관리사에게 알리고 강도를 조절해야 하며, 특히 뼈가 약한 부위나 관절 부위는 과도한 압력을 피해야 부상을 방지할 수 있습니다.
시술 당일에는 피부가 매우 예민해져 있으므로 가볍게 물세안만 하거나, 순한 약산성 클렌저를 사용하여 거품을 풍성하게 내어 자극 없이 씻어내야 합니다. 알갱이가 들어있는 스크럽제나 강한 세정력을 가진 제품은 피해야 하며, 세안 후 수건으로 얼굴을 세게 문지르지 말고 톡톡 두드려 물기만 제거하세요. 보습제를 평소보다 듬뿍 발라 장벽을 보호하고 실내에서도 자외선 차단에 신경 쓰는 것이 회복의 핵심입니다.
식욕 억제제는 뇌의 중추신경계에 작용하여 포만감을 느끼게 하므로 입 마름, 불면증, 가슴 두근거림, 불안감 등의 증상이 나타날 수 있으며 장기 복용 시 내성과 의존성이 생길 위험이 있습니다. 반드시 전문의의 처방 하에 정해진 기간과 용량을 엄격히 지켜야 하며 약에만 의존하기보다는 식습관 개선을 병행하는 훈련 기간으로 삼아야 합니다. 부작용이 심할 경우 즉시 복용을 중단하고 의사와 상담하여 약물을 조절하거나 중단하는 결단이 필요합니다.