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이는 레이저 자극에 의해 색소 입자가 파괴되어 표면으로 올라오거나, 일시적인 염증 후 반응으로 나타나는 현상일 수 있습니다. '딱지'가 생기면서 일시적으로 진해 보일 수 있으나, 시간이 지나 딱지가 떨어지면서 훨씬 밝은 피부가 드러나게 됩니다. 이 시기에 자외선 차단을 소홀히 하면 진짜 색소 침착으로 이어질 수 있으므로 각별히 주의해야 하며, 재생 크림을 충분히 발라 피부 회복을 도와야 합니다.
발 지압 슬리퍼는 걸을 때마다 발바닥의 반사구를 자극하여 신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 도와 몸의 전반적인 활력을 높여주는 보조 도구입니다. 부종을 예방하고 소화 기능을 돕는 등 간접적인 효과는 분명히 있지만 슬리퍼를 신는 것만으로 체지방이 분해되는 것은 아니므로 과도한 기대는 금물입니다. 운동 전후에 발의 피로를 풀거나 평소 순환이 잘 안 되는 분들이 건강 관리 차원에서 가볍게 착용하는 것은 매우 좋은 습관이 될 수 있습니다.
일반적으로 근력 운동을 먼저 하고 유산소 운동을 나중에 하는 순서를 추천합니다. 근력 운동을 할 때 몸속의 탄수화물(글리코겐)을 먼저 에너지원으로 소모하면, 이어지는 유산소 운동 시 체지방이 연소되는 비율이 훨씬 높아지기 때문입니다. 또한 근력 운동에 필요한 폭발적인 에너지를 초반에 사용하고 유산소로 마무리하는 것이 부상 방지와 체력 안배 측면에서도 효율적입니다.