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FAQ
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달걀은 '완전 식품'이라 불릴 만큼 필수 아미노산이 완벽하게 들어있으며, 가격 대비 최고의 단백질 공급원입니다. 특히 노른자에 든 레시틴 성분은 콜레스테롤 흡수를 억제하고 뇌 건강을 돕습니다. 샐러드에 달걀을 추가하면 부족한 단백질을 채워주고 포만감을 대폭 높여주어 간식 생각을 줄여줍니다. 하루 1~2개의 삶은 달걀은 근육 유지와 체지방 감량에 더없이 좋은 파트너입니다.
견과류는 불포화 지방산과 비타민 E가 풍부해 노화 방지와 포만감 유지에 좋지만, 칼로리가 매우 높습니다. 하루 권장량은 한 줌(약 25~30g) 정도이며, 아몬드 기준 20알 내외입니다. 가공 과정에서 소금이나 설탕이 가미된 시즈닝 견과류는 다이어트에 방해가 되므로 반드시 볶거나 생으로 된 원물을 선택하세요. 오래된 견과류는 지방이 산패되어 독소가 생길 수 있으니 신선도 확인도 필수입니다.
레이저 제모는 검은 색소인 멜라닌에 반응하는데 태닝으로 피부 톤이 어두워지면 레이저가 털뿐만 아니라 피부의 멜라닌 색소에도 반응하여 화상을 입을 위험이 매우 큽니다. 따라서 태닝을 계획 중이라면 제모 시술을 미루거나, 반대로 시술 전후 최소 한 달 정도는 태닝을 피하고 피부색을 밝게 유지해야 안전하고 효과적인 제모가 가능합니다. 자신의 피부 톤에 맞춰 레이저 강도를 조절해야 하므로 태닝 여부를 반드시 의료진에게 알려야 합니다.