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FAQ
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보톡스는 성분에 대한 내성이 생기면 추후 시술 효과가 떨어질 수 있으므로, 단백질 불순물을 제거한 순수 톡신 제품을 선택하고 정해진 주기와 적절한 용량을 준수하는 것이 무엇보다 중요합니다. 상담 시 시술받을 제품의 유통기한과 정품 여부를 직접 확인하고, 무분별하게 짧은 간격으로 시술받기보다는 전문의가 권장하는 간격을 지켜야 장기적으로 안전한 미용 관리가 가능합니다.
유산소 운동인 런닝머신은 칼로리 소모에 효과적이지만, 근력 운동 없이 유산소만 반복하면 기초대사량이 낮아져 나중에 살이 더 잘 찌는 체질이 될 수 있습니다. 지방을 효율적으로 태우기 위해서는 주 2~3회 정도의 근력 운동을 병행하여 근육량을 유지하거나 늘리는 것이 필수입니다. 또한 런닝머신 이용 시 경사도를 높이거나 속도에 변화를 주는 인터벌 방식을 활용하면 체지방 연소 효율을 훨씬 높일 수 있습니다.
단기간 체중 감량은 가능하지만 근육 손실과 요요 현상을 주의해야 합니다. 탄수화물 섭취를 평소보다 줄이고 단백질 위주의 식단을 구성하면서 하루 2리터 이상의 물을 마시는 것이 중요합니다. 또한 고강도 인터벌 트레이닝과 같은 유산소 운동을 병행하면 지방 연소 효율을 극대화할 수 있으나 무리한 절식은 피해야 합니다.









