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FAQ
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올리지오는 고주파(RF)를 이용해 진피층의 콜라겐을 수축시키고 재생하는 시술로, 피부 탄력과 결 개선에 효과적입니다. 울세라가 피부를 깊숙이 당겨주는 느낌이라면, 올리지오는 겉면을 쫀쫀하게 조여주는 느낌입니다. 볼살이 없어 울세라가 부담스러운 분들에게 적합하며, 두 시술을 결합한 '울리지오'는 안팎을 동시에 잡아주어 만족도가 매우 높습니다.
리포머는 스프링의 저항을 이용해 전신 근육을 단련하며 유연성을 기르는 데 탁월한 기구입니다. 특히 코어의 안정성을 유지하면서 팔다리를 정교하게 움직여야 하므로 잔근육 발달과 체형 교정에 매우 효과적입니다. 강도를 자유롭게 조절할 수 있어 초보자부터 숙련자까지 개개인의 체력 수준에 맞는 맞춤형 운동이 가능하다는 장점이 있습니다.
체지방 연소 효율이 가장 높은 구간은 자신의 최대 심박수(220-나이)의 약 60~70% 정도에 해당하는 중강도 구간입니다. 약간 숨이 차지만 옆 사람과 짧은 대화는 가능한 정도의 강도입니다. 너무 가벼운 운동은 칼로리 소모량이 적고, 너무 숨이 넘어가는 고강도 운동은 탄수화물을 주 에너지원으로 사용하게 됩니다. 따라서 다이어트가 목적이라면 중강도의 운동을 30~50분 정도 꾸준히 지속하는 것이 체지방 감량에 가장 유리합니다.









